MVPA60 代表”每天進行 60 分鐘中等到劇烈強度的身體活動”(Moderate- to Vigorous-intensity Physical Activity for 60 minutes)。這是香港教育局為促進學生身心健康而制定的重要指引。
MVPA60的目標是鼓勵學生透過各種體育活動,每天累積至少 60 分鐘中等到劇烈強度的運動。中等強度活動如快走、游泳或騎自行車,可明顯加快心跳和呼吸;而劇烈強度活動如長跑、籃球或有氧舞蹈,則能大幅提升心肺功能。通過 MVPA60,學生不僅可提升體能素質、增強肌肉力量和心肺功能,還能養成良好的運動習慣,為終生健康生活奠定基礎。適量體育活動亦有助舒緩壓力、增強自信,促進心理健康。
教育局要求學校在課程中妥善安排MVPA60,提供多元化的體育課程和課外活動,讓學生享受運動樂趣,培養積極的體育參與態度。只有讓學生從小養成恆常鍛煉的習慣,香港才能締造更健康的未來一代。作為學校七大學習目標之一,發展健康生活方式至關重要。學校必須提供多元體育活動,幫助學生發展技能、提升體能、獲得知識,培養正面價值觀和習慣。配合世衛對青少年每週平均每天累積60分鐘MVPA的建議,教育局已將此標準納入相關課程綱要。
「MVPA60」是學校應積極協助學生達成的重要基準。通過在課內外提供充足機會,學校可發揮關鍵作用,培養下一代的身心健康。教育局將全力支持學校落實這項重要工作。
目錄
1.如何申請 MVPA60 補助金
為進一步支持學校推動健康生活方式,教育局於2024年2月發出通函,提醒學校要為學生提供充足的體能活動機會,並提供具體的策略建議和教學資源,協助學校協助學生增加體能活動量,養成活躍及健康的生活方式。教育局更計劃在2023/24學年向每所公營和直資學校發放一次性15萬元的特殊津貼(支援學校推動校園體育氛圍及「MVPA60」一筆過津貼),以支持學校營造更理想的校園體育氛圍和推行「MVPA60」計劃。學校可靈活運用這筆資金舉辦相關活動和計劃,如發展資訊科技服務、學生活動比賽、學習交流考察,以及購置體育器材等。此項撥款旨在協助學校落實MVPA60的概念,營造更有利學生健康成長的校園環境。
以下我們將探討學校應如何申請和使用支援學校推動校園體育氛圍及「MVPA60」一筆過津貼,以及在申請過程中需要注意的重要事項。1.
學校可利用支援學校推動校園體育氛圍及「MVPA60」一筆過津貼採取多元化的措施,包括:
1. 購買新的體育器材和設備,以增加學生在校的體能活動選擇。
2. 舉辦各類型的體育活動和比賽,培養學生的運動興趣。
3. 組織學生外出考察和交流,擴闊他們的視野。
4. 聘請體育專業人士提供培訓和指導,提升教師的教學能力。
5. 利用資訊科技服務,提高體育課的互動性和吸引力。
2.如何申請支援學校推動校園體育氛圍及「MVPA60」一筆過津貼
申請流程與注意事項
在申請和使用資助金時,學校需留意以下事項:
1. 確保申請文件齊備,並按時遞交。
2. 根據教育局的指引,妥善規劃資金的使用方案。
3. 將活動成效納入學校的整體評估,並作出適當檢討。
4. 確保資金運用具透明度,並對使用情況作出詳細報告。
計劃要點
1. 所有香港的官立、資助、津貼及特殊學校以及直接資助學校都有資格申請這項津貼。
2. 教育局將在2024年3月向每一所資助學校(包括特殊學校)、按位津貼學校及直接資助學校提供一次性的15萬元津貼。
3. 學校可以在2026/27學年或以前靈活運用這筆津貼,用於支援活躍及健康校園政策的發展或優化,以及推廣校園體育氛圍和「MVPA60」。
4. 公立學校和直接資助學校可以從本學年開始跨學年使用這筆津貼,直到2026/27學年結束,並將未使用的餘額繼續使用至2027年8月31日。
5. 學校不需要主動提交申請,相關津貼將直接存入學校賬戶。對於官立學校,津貼將以預算撥款的方式發放。
6. 津貼可用於發展或購買與體育相關的IT服務、舉辦體育活動、前往交流考察、改善體育設備等多方面用途。
3.促進學校體育氛圍的重要性
根據世界衛生組織的建議，5-17歲的兒童和青少年每天應累積至少60分鐘的中度至劇烈體力活動（MVPA60）。學校在為學生提供課堂內外參與各種體育活動的機會方面發揮著至關重要的作用。
- 綜合體育課程在學校的重要性不容忽視，因此學校應該把體育教學列為優先事項。除了傳統的體育課程，學校也應該考慮將MVPA60（每天至少60分鐘的中等強度身體活動）納入課程內容，以幫助學生保持健康的生活方式。此外，合格的教師應該提供引人入勝且基於技能的體育課程，讓學生能夠培養基本的運動技能，為未來的運動發展打下堅實的基礎。
- 利用學校時間進行體育活動是非常重要的，因為這有助於學生保持健康的生活方式。學校應該在一天的不同時段安排體育活動，例如在早上上學前、課堂中間和放學後。在早上，可以安排晨間運動，讓學生在開始一天的學習之前就能夠活動身體。課堂中間或午休時間，可以安排伸展運動，讓學生活動筋骨，減輕課業壓力。透過這些安排，學校可以確保學生每天至少累積 45 分鐘的體育活動，有助於他們身心健康的成長。
- 透過創意遊戲設計和體育實踐,多樣化的體育活動也能夠幫助學生發展不同的技能和能力。通過參與各種不同類型的活動，學生可以學會團隊合作、領導能力、解決問題的能力等重要技能。舉例來說，體育與STEM創新課程,將STEM概念與體育教學深度融合。本課程利用Makecode Arcade、Pictoblox AI等平台,讓小學生以互動的方式探索運動科技領域,提升他們的體育技能和STEM素養。學生將在體育活動中應用編程知識,使用Micro:bit傳感器創建運動項目,如姿勢糾正器、智能跳繩等。他們還將訓練AI模型識別運動姿勢,並開發融合體感的互動體育遊戲。在體育與STEM創新課程中,學生將有機會創作以下作品,如AI驅動的體感遊戲、智能障礙賽遊戲等。學生將學習編程基礎,創建智能訓練器和互動體育遊戲,提升運動技能與創新思維。
- 家長和社區的參與在學校促進身體活動方面扮演著重要角色。學校可以透過組織各種活動、研討會或健身挑戰來鼓勵家庭參與，進而提高學生的身體活動水平。除了學校內部的活動，學校還可以與當地社區中心或體育俱樂部合作，為學生提供更多的機會參與各種身體活動。透過家長和社區的積極參與，學校可以為學生打造一個更加豐富多彩的身體活動環境。
- 教師專業發展對於提升教師的教學能力和專業知識非常重要。透過參加各種形式的專業發展機會，例如研討會、培訓課程或與體育專家的合作，教師可以學習最新的教學方法和實踐，並將這些知識應用到他們所教授的體育課程中。這不僅有助於提升教師的專業能力，也對學生的學習成效有著深遠的影響。透過持續的專業發展，教師可以不斷地提升自己的教學水準，讓學生受益於更具質量和效益的體育教育。
結論指出，通過實施這些策略和建議，學校能夠建立一個促進 MVPA60 的環境，進而促進學生參與定期體育活動。透過與家長積極合作，學校可以促進家庭對孩子們鍾愛體育運動的支持。除了與家長互動外，學校還可以與運動社團或其他外部組織合作，以擴大學校體育活動的範圍和資源。藉由提供全面的體育教育，學校有助於建立學生對運動的興趣和理解，進一步培養他們對自身身心健康和福祉的關注。這些措施將有助於學校在培養未來健康世代的過程中扮演關鍵的角色。
結語
教育局優先考慮學生的身體健康,創造充滿活力的體育環境,培養學生終生關注健康和健身的習慣。教育局整合技術、與外部組織合作,為教師提供專業發展,確保學校有必要的資源和支援實施有效的體育計劃(支援學校推動校園體育氛圍及「MVPA60」一筆過津貼)。此外,學校也透過家長和社區的參與,促進全方位的身心健康。
展望未來,維持和擴大這些努力至關重要,包括持續教師發展、進一步合作以及投入資源支持創新。通過這些,香港學校可以進一步培養重視身心健康的文化,為學生創造更健康、積極的未來。
總之,香港學校在推廣體育教育和MVPA60計劃上的努力,不僅對學生身體健康重要,也對他們的全面發展和福祉至關重要。讓我們繼續支持和優先考慮體育教育,確保每個孩子都能茁壯成長,發揮最大潛力。
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